Учени разкриха защо зелените банани са по-полезни

Защо зелените банани са по-полезни?

Консумацията на зелен банан, който съдържа голямо количество диетични фибри, осигурява надеждна профилактика срещу тумори.

Храните с високо съдържание на устойчиви фибри предотвратяват развитието на злокачествени новообразувания. Например, този ефект може да се постигне чрез редовна консумация на банани, но само ако са зелени, убедени са учените.

7 причини да ядете банани ВСЕКИ ДЕН

По време на експериментите, участващите в тях хора с висок риск от наследствен рак са консумирали храни, съдържащи максимално устойчиви фибри (най-големи количества от тях се съдържат в неузрелите плодове). Тази диета е намалила риска от някои форми на рак с повече от 50%.

Устойчивите фибри са форма на въглехидрати, съдържащи се в изобилие в овесени ядки, зърнени култури и бобови растения. В проучването са участвали почти хиляда пациенти със синдром на Линч - генетично заболяване, което повишава податливостта на човек към определени видове рак. 

Всички участници в експеримента са получили дневна доза устойчиви фибри, еквивалентна на един зелен банан. Експериментът е продължил две години. Въпреки че тази диета не намалява риска от тумори на червата, вероятността от злокачествени заболявания в други части на тялото е намаляла с до 60% при участниците в проучването.

Разумно ли е да ядем банани късно вечер?

Важно: Статията е единствено с информативна цел и предоставената в нея информация не замества прегледа при специалист и препоръките, дадени от него!